ケガをしたら冷やす?温める?〜RICE法から最新PEACE&LOVEプロトコルまで解説〜
ケガをした直後、「冷やせばいい?温めればいい?」と迷ったことはありませんか?昔から「ケガは冷やす」と言われてきましたが、近年スポーツ医学の世界では新しい考え方が広まっています。 今回は、長年使われてき...
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ケガをして「もう治っているはずなのに、なぜまだ痛いの?」と感じたことはありませんか?あるいは、天気が悪いと古傷が痛む、ストレスで痛みがひどくなる——そんな経験をお持ちの方も多いと思います。 痛みは単な...
夕方になると靴がきつくなる、朝起きると顔がパンパン——そんな経験はありませんか?「むくみ」は多くの方が日常的に感じる症状ですが、「なんとなく疲れているせいかな」と軽く流してしまいがちです。 しかし、む...
ケガをしたとき、「なぜ固定が必要なのですか?」と疑問に思う方は多いと思います。湿布を貼って安静にしていれば自然に治るのでは…と感じる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、固定には非常に大切な科学的...
📢 【3月の休診日のお知らせ】 3月の休診日は以下の通りです 👇 📅 3月8日(日) 📅 3月22日(日) よろしくお願いいたします 急患はお気軽にご連絡ください🔑